O cantitate corespunzatoare de zinc este esentiala pentru producerea unui volum optim de sperma si a unui nivel normal de testosteron. La femei, chiar si cantitati mici de alcool pot afecta fertilitatea, consumul de alcool reducand fertilitatea cu pana la 50%. 2.1 Sperma ca antidepresiv 3 Aspecte legate de sănătate Toggle Aspecte legate de sănătate subsection 3.1 Sperma și transmisia bolilor 3.2 Sânge în spermă (hematospermie) 3.3 Alergia la spermă 4 Superstiții, stupidități antice și aspecte culturale Toggle Superstiții, stupidități antice și aspecte culturale subsection 4.1 Sperma și artele marțiale Unele femei devin dependente de obiceiul de a înghite sperma partenerului. Deși pentru multe femei înghițirea spermei în timpul sexului oral, reprezintă un subiect tabu, trebuie să știi că prin acest obicei poţi ajunge la plăceri nebănuite, ba chiar la dependenţă. Înghițirea spermei are beneficii nebănuite. Acest lucru a fost evident mai ales pentru persoanele care consumă o cantitate mai mare de fructe, legume, pește și cereale integrale. 6. Încercați să reduceți la minimum stresul Stresul ar putea afecta sperma și vă poate limita experiența sexuală. Stresul pe termen lung ridică nivelul de cortizol, care are un impact dăunător asupra testosteronului. Fă mișcare: activitatea fizică moderată ajută la îmbunătățirea calității spermei. Ai grijă la alimentație: mănâncă fructe și legume bogate în antioxidanți benefici pentru sănătatea spermei. Bazează-te pe vitamine: o doză zilnică de multivitamine pe bază de zinc, seleniu și acid folic te poate ajuta în acest sens. Oligospermia se refera la sperma cu o concentratie mica de spermatozoizi, iar azoospermia este conditia medicala in care barbatul nu are simple care arata concentratia de sperma intr-o anumita cantitate. Desigur numarul de spermatozoizi poate fi afectat de dieta, frecventa actelor sexuale, fumat, consum de alcool (4) (2) Cauzele insuficientei testiculare cuprind anomaliile congenitale din anumite conditii genetice (sindrom Klinefelter), unele cazuri de criptorhidism sau sindromul WIe0nZp.

cantitate mare de sperma